Secuencias del Maestro Bimba
El Maestro Bimba, el creador del estilo de Capoeira Regional, creo el primer método para aprender Capoeira, consistía en una secuencia lógica de ataque, defensa y movimientos de ataque contados, puestos de forma simple para los iniciantes.
Este método permitía a los estudiantes aprender como jugar con una fuerte motivación y seguridad. Jair Moura, un ex-estudiante explica: «Estas son una serie completa de ejercicios físicos y están organizadas en un número de leciones prácticas y eficientes para el principiante en Capoeira. Son ejecutadas en un sitio reducido en el menor tiempo posible para persuadir al estudiante del valor de la lucha, como un sistema de ataque y defensa.»
Las secuencias originales de aprendizaje estaban formadas por 17 ataques, donde cada estudiante ejecutaba de 154 movimientos a 308, para poner en forma al estudiante físicamente y enseñar las habilidades motoras básicas al practicante.
Primera secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Meia Lua de Frente (d) |
-> |
Cocorinha (i) |
| Meia Lua de Frente (i) |
-> |
Cocorinha (d) |
| Armada (d) |
-> |
Negativa (i) |
| Aú (i) |
<- |
Cabeçada |
| Rolê (i) |
-> |
--- |
Segunda secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Queixada (d) |
-> |
Cocorinha (i) |
| Queixada (i) |
-> |
Cocorinha (d) |
| Cocorinha (d) |
<- |
Armada (d) |
| Benção (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú (i) |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Tercera secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Martelo (d) |
-> |
Cutila (i) |
| Martelo (i) |
-> |
Cutila (d) |
| Cocorinha |
<- |
Armada (d) |
| Benção (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Cuarta secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Godeme (d) |
-> |
Palma (i) |
| Godeme (i) |
-> |
Palma (d) |
| --- |
<- |
Galopante (i) |
| Arrastão |
-> |
Negativa |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Quinta secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Giro (i) |
<- |
Arpão de Cabeça |
| Joelhada (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Sexta secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Meia lua de compasso (d) |
-> |
Cocorinha (d) |
| Cocorinha (i) |
-> |
Meia Lua de Compasso (i) |
| Joelhada (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Séptima secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Armada (d) |
-> |
Cocorinha (d) |
| Cocorinha (i) |
<- |
Armada (i) |
| Benção (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
<- |
--- |
Octava secuencia del Maestro Bimba
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Benção (d) |
-> |
Negativa (d) |
| Aú |
<- |
Cabeçada |
| Rolê |
-> |
--- |
Secuencias del Maestro Burguês
Simulación de ataque y defensa
Primera secuencia del Maestro Burguês
Primera secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Mea Lua de Compasso |
-> |
Mea Lua de Compasso (contra) |
| Vingativa |
-> |
Salida de vingativa y tesoura de frente |
| Tumbado |
<- |
Cadeira (espera) |
Segunda secuencia del Maestro Burguês
Segunda secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Queixada |
-> |
--- |
| Esquiva de frente |
<- |
Mea Lua de Compasso (contra) |
| Benção |
-> |
Baiana (boca de calça lateral) |
| Tumbado |
<- |
Rodilla en el esternón y soco |
Tercera secuencia del Maestro Burguês
Tercera secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Mea Lua de Compasso |
-> |
Pendulo en la cadeira |
| Agarrão (cuello y pierna) y banda de costas |
<- |
Martelo |
| Rodilla en el esternón y soco |
-> |
Tumbado |
Cuarta secuencia del Maestro Burguês
Cuarta secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Mea Lua de frente / Armada |
-> |
Esquiva lateral |
| Agarrão (cuello y pierna) |
-> |
Martelo |
| Tumbado |
<- |
Tesoura de frente (pierna «agarrada») |
| Tumbado |
<- |
Cabeçada |
Quinta secuencia del Maestro Burguês
Quinta secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Troca de negativa y rolê |
-> <- |
Troca de negativa y rolê |
| Tesoura de frente |
-> |
Tumbado |
| Empuja al contrincante de forma que quede de espaldas y cadeira (espera) |
-> |
Tubado de lado, dando la espalda al contrincante |
Sexta secuencia del Maestro Burguês
Sexta secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Mea Lua de Compasso |
-> |
Carro de mão |
| Llave desequilibrante en la rodilla -quebra-rodilla- (manos apolladas en el suelo) |
-> |
Tumbado |
Séptima secuencia del Maestro Burguês
Séptima secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Mea Lua de Compasso |
-> |
Carro de mão |
| Tesoura jogada (costas) en el brazo |
-> |
Tumbado |
| Rodilla en el esternón y cabeçada |
-> |
--- |
Octava secuencia del Maestro Burguês
Octava secuencia de simulación de ataque y defensa del Maestro Burguês
| Alumno A |
Dirección |
Alumno B |
| Armada / Mea Lua de Compasso |
-> |
Esquiva de frente |
| Baiana (boca de calça) |
<- |
Mea Lua de Compasso (contra) |
| Salir por fuera levantando pierna y banda de costas |
<- |
Abrazo espalda |
| Rodilla en esternón |
-> |
Tumbado |