Adultos
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El capoerista que aspire a la obtención de la primera cuerda, gris, del Grupo Muzenza de Capoeira tendrá que tener los siguientes conocimientos:
- ginga
- golpes frontais:
- queixada
- benção
- martelo
- golpes giratórios:
- armada
- meia lua de compasso
- chapa giratória
- golpes ligados
- meia lua de frente e armada
- armada e meia lua de compasso
- esquivas básicas
- cadeira
- esquiva de frente
- esquiva de costas
- esquiva lateral
- floreios
- aú
- ponte
- teoría y ritmo: a cargo de cada profesor
| Adjunto | Tamaño |
|---|---|
| 1-graduacion-adulto.pdf | 54.86 KB |
