Centro de enseñanza Muzenza


Dirección postal del CentroInformación generalHorariosTarifasPago y descuentos especialesCondicionesConsideraciones generales y buenas prácticasCapoeira - Arte, lucha y disciplina en familia
Calle Colón, 34
24001
León (España)

Teléfonos: 987 007 504 / 646 65 14 04

El centro de enseñanza Muzenza de León, España, se encuentra emplazado dentro del León Fight Club, centro deportivo especializado en artes marciales y acondicionamiento físico. En el centro se imparten, entre otras, clases de:

Descripción de las actividades del Centro de Enseñanza Muzenza en León

Descripción de las actividades del Centro de Enseñanza Muzenza en León

Capoeira
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 3 años)
  • Descripción: Método de combate nacido en Brasil en tiempo de la colonización. Fue desarrollada por los esclavos africanos que practicándola, entrenaban y preparaban el cuerpo para huir de sus patrones. Era entonces una forma de lucha muy valiosa para la defensa de la libertad, de hecho o de derecho, de los negros libertados.
    Este método de combate ganó carácter deportivo y cultural con el paso de los años, haciendo que hoy por hoy, sea una de las mejores actividades físicas para todas las edades, sea cual sea su condición física, sexo o raza.
    La riqueza de este deporte va más allá de la técnica, pelea, acrobacia y entrenamiento físico.
    Los adeptos obtienen beneficios de su práctica y estudios adaptando el aprendizaje a sus circunstancias personales, limitaciones o prioridades individuales.
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 5 años)
  • Descripción: es un arte marcial, que se centra en las técnicas del jiu-jitsu japonés.
    La familia Gracie en Brasil desarrolló un nuevo estilo y metodología denominado BJJ, donde los practicantes luchan en el suelo y sin golpes (en su faceta deportiva).
    El objetivo es ganar una posición de control al oponente en el suelo, a partir de ella utilizar luxaciones de las articulaciones (tobillos, rodillas, muñecas, codos, hombros, cervicales) o estrangulaciones (principalmente las sanguíneas) para forzar al oponente a rendirse, dejándole en una situación hipotéticamente extrema, fuera de combate o inconsciente, dependiendo de la técnica de sometimiento usada por el practicante.
Mix Martial Arts (MMA)
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: Las artes marciales mixtas (a menudo conocidas por sus siglas en inglés, MMA, o AMM en español) son un deporte de combate que incorpora técnicas y tácticas de distintas artes marciales.
    En la actualidad, las artes marciales mixtas han logrado una mayor efectividad al incorporar tanto golpes como técnicas de lucha en pie y de lucha en el suelo.
    Se puede practicar como un deporte de contacto de manera regular, o bien, a través de torneos, en los cuales dos competidores buscan la victoria usando un amplio rango de técnicas de artes marciales permitidas, como golpes de puño y patadas, agarres, lances o proyecciones, sumisiones o inmovilizaciones y palancas.
Boxeo
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: El boxeo es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes.
    Nuestras clases son divertidas y están adaptadas a todo tipo de practicantes (con/sin contacto). Con una metodología innovadora, el alumno progresa con la preparación física y técnica que el boxeo proporciona.
Kick Boxing
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: El kick boxing es un deporte de contacto en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate o el boxeo tailandés.
    Las clases son muy dinámicas, donde el alumno aprende a utilizar puños y patadas con eficiencia.
Cross F.T.
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: El Cross Force Trainning es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
    Nuestras clases son creadas a través de un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, basado en halterofilia, atletismo y gimnasia.
    Durante la ejercitación se busca desarrollar todas las capacidades físicas e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.
Personal Trainer
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: Servicio de entrenamiento personalizado en gimnasios, residencias, condominios, empresas y parques.
Suspensión TRX
  • Público objetivo: adulto e infantil (a partir de 10 años)
  • Descripción: El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana) que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas).
    Permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejoran la flexibilidad, equilibrio y estabilidad de la parte central del cuerpo (core).
Pilates
Información sobre Pilates en el Centro de Enseñanza Muzenza León

Información sobre Pilates en el Centro de Enseñanza Muzenza León

Nutrición
  • Público objetivo: cualquier edad
  • Descripción: El plan nutricional personalizado es diseñado por un nutricionista de acuerdo a los objetivos establecidos, adaptados a las necesidades de cada paciente y a su estilo de vida.
    Se obtiene así un plan individualizado que incluye valoración nutricional, recordatorio alimenticio y gasto energético total de acuerdo con su programa de entrenamiento:

    • Necesidades energéticas totales
    • Distribución energética del menú
    • Tiempos de comida
    • Ejemplo de menú personalizado
    • Tabla de sustitución de alimentos
    • Manejo de porciones
    • Métodos de cocción
    • Guía de alimentos y recomendaciones nutricionales, así como análisis de la composición corporal
    • Porcentaje de grasa corporal, masa muscular, agua corporal total, masa magra segmental, masa grasa segmental, índice de masa corporal (IMC) y tasa de metabolismo basal

Las clases se encuentran adaptadas a personas de todas las edades, desde niños a la tercera edad.

En el siguiente vídeo realizado por el programa Adelante Reporteros, podéis ver un resumen de lo que se puede encontrar en el Centro de enseñanza Muzenza:

A continuación puede ver el horario de clases:

Horario de actividades del Centro de Enseñanza Muzenza en León

Horario de actividades del Centro de Enseñanza Muzenza en León

Hora

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
07:30 Pilates Pilates
09:30 Pilates 9:00 Pilates Pilates 9:00 Pilates Pilates
10:30 Suspensión TRX Brazilian Jiu-Jitsu Suspensión TRX Brazilian Jiu-Jitsu Suspensión TRX
12:00 Cross FT Capoeira Cross FT Capoeira Cross FT
14:00 Personal Trainning Boxeo Personal Trainning Boxeo Personal Trainning
17:15 Brazilian Jiu Jitsu Kick Boxing Brazilian Jiu Jitsu Kick Boxing Brazilian Jiu Jitsu
18:15 Capoeira niños Suspensión y Cross FT Capoeira niños Suspensión y Cross FT Capoeira niños
19:15 Capoeira Brazilian Jiu Jitsu Capoeira Brazilian Jiu Jitsu Capoeira
20:15 Capoeira Capoeira Capoeira Capoeira Capoeira
21:15 Brazilian Jiu Jitsu M.M.A. Brazilian Jiu Jitsu M.M.A.

* Los días y horarios pueden cambiar conforme salen nuevos grupos

Período Precio
1 mes (todas las modalidades incluidas) 45 €
3 meses 120 €
6 meses 230 €
1 día 7,50 €
1 semana 19 €
½ mes (1-15-30) 32 €
Entrenamiento personal 18 €/hora
Promoción PARO 30 €
2 días por semana ½ mes 28 €
1 día por semana al mes 28 €
2 días por semana al mes (no se pueden repetir 2 clases en el mismo día) 40 €
Pilates 2 días por semana al mes 30 €
Pilates 3 días por semana al mes 40 €
  • Pago: en efectivo o mediante domiciliación bancaria
  • Descuentos especiales:
    • 5% por Familia (familiares directo presentando libro de familia)
    • Empresa o colectivos (consultar otros descuentos)
  • Para poder comenzar en el centro es imprescindible la entrega completa de los datos: D.N.I, nombre completo, teléfono, foto de carné y haber abonado en efectivo la cuota correspondiente y pagar la tasa de matrícula (seguro de accidentes colectivos: Anual 15€)
  • Los pagos al contado deberán realizarse siempre por adelantado antes del 5 de cada mes. Las cuotas se incrementarán el IPC a primeros de año, sin previo aviso.
  • Cuando se vaya dejar de asistir a este Centro es necesario comunicarlo 15 días antes del comienzo del mes que se va a causar baja.
  • Una vez efectuado el pago de la cuota NO será devuelta ni tampoco se compensará con meses sucesivos
  • No se puede dejar ningún objeto o ropa de un día para otro en los vestuarios
  • Se aconseja no traer objetos de valor o dinero. El centro no se hace responsable de los objetos que puedan faltar
  • Por una cuestión de higiene es recomendable la utilización de una toalla pequeña en los entrenamientos para secarse a menudo. Y en caso de Yoga o flexibilidad adquirir una colchoneta para uso personal

De los entrenamientos

Para el buen funcionamiento de los entrenamientos, el alumno debe estar bien aseado, con el uniforme limpio y las uñas de manos y pies cortadas.

Las clases de Capoeira se realizan con los pies descalzos o con zapatillas especiales (evitando así dañar al compañero de entrenamiento). Diez minutos antes de la clase conviene permanecer descalzo (en chanclas) para que los pies estén secos a la hora de comenzar el entrenamiento, y así evitar la aparición de ampollas y otros problemas en los pies.

Del uniforme

Transcurrido el periodo de práctica y prueba, es aconsejable la utilización del uniforme de Capoeira, compuesto por la camiseta oficial del Grupo Muzenza, un pantalón blanco de Elanca con logo del grupo y la bandera de España (importado de Brasil) así como la cuerda (conforme a la graduación).

El traje completo se debe encargar al profesor y cuesta 50 € (para niños hasta 6 años) y 70 € para el resto de alumnos a partir de esta edad. No es obligatoria la compra del uniforme, pero es conveniente su uso para actividades como, entrenamientos, exhibiciones, competición, ceremonia de graduación, etc.

Las tallas de los pantalones se miden bien mediante los siguientes tallajes: SS, S, P, M , L y XL o bien mediante la edad, si están dirigidos a niños. La camiseta se suele numerar por tallas, a saber: 2, 4, 6, 8, 10, 12 y para los niños, por su edad.

De otros materiales

Los materiales de Capoeira (zapatillas, sudaderas, mochilas, gorras, pegatinas, CD’s, DVD’s…) se deben encargar al profesor o bien a través del formulario de contacto del Grupo Muzenza León.

Del pago

El pago de los materiales que se adquieran se realizará en efectivo, pagándolo directamente al profesor, o bien ingresando el importe en el siguiente número de cuenta bancaria (indicando en el concepto el nombre de la persona que lo compra y presentando el comprobante al profesor):

Caja Madrid 2038 9442 65 3000454172 a favor de Marcelo Amorim.

De las actividades complementarias a las clases

Eventos

El Grupo Muzenza León realiza dos grandes eventos anuales, consistentes en el bautizo de los alumnos nuevos y cambio de graduación de los veteranos. Las fechas de dichos eventos, que ya forman parte de las fiestas de León, son:

  • el segundo o tercer fin de semana de Diciembre
  • el segundo fin de semana de Junio

El bautizo es una ceremonia donde el alumno nuevo recibe su primera cuerda (color gris), y realiza un juego de Capoeira con uno de los Maestros.

En el cambio de graduación el alumno realiza un examen teórico y práctico para aspirar a un nivel superior, quedando reflejado en una nueva cuerda de distinto color. Estos cambios de graduación suelen realizarse cada 6 meses en las graduaciones infantiles y cada año en los adultos.

Los costes del bautizo y cambio de graduación son de 40€ para niños y discapacitados y de 65€ para adultos (los socios de la Asociación Leonesa de Capoeira tienen 10% de descuento). Estos costes sirven para pagar el examen, la cuerda, el certificado, la camiseta, los Maestros y Profesores, los gastos del evento y otras múltiples cosas.

Otros eventos

Rodas, exhibiciones, campeonatos, viajes, etc. se anuncian en clase y mediante correo electrónico a los alumnos, padres o tutores. Para recibir esta información envíe un correo electrónico al profesor.

De la Asociación Leonesa de Capoeira

El Grupo Muzenza León forma parte de la Asociación Leonesa de Capoeira, la cual está vinculada a la Federación de Capoeira de Castilla y León (FECACYL). Es conveniente hacerse socio para asegurarse frente a posibles accidentes, disfrutar de descuentos en materiales de Capoeira, cursos, campeonatos, comercios, etc.

La inscripción se realiza a través de las hojas de inscripción entregadas por el profesor.

Cuota anual: 15 Euros.

Desde hace años, la familia vive una profunda trasformación. La mujer, ya no es solamente la madre y ama de casa, sino que también desempeña un papel importante en el mercado de trabajo, contribuyendo a la renta familiar al igual que el hombre. En este contexto, gran parte de los padres no disponen de tiempo para compartir con sus hijos, quienes pasan la mayor parte de su tiempo con sus maestros, lo que aumenta mucho la responsabilidad de estos, que pasan a tener un papel decisivo en la educación de estos niños. Según el profesor del Grupo Muzenza de Capoeira Marcelo Amorim (Quebra-Côco), «cabe a los maestros reconocer esta realidad y promover un contacto más significativo entre padres e hijos, explorando todo su potencial educativo».

Hoy en día la Capoeira es un deporte privilegiado como escuela, donde cada vez más, integra a padres e hijos en la misma actividad, desarrollando su aprendizaje, convivencia y actuando positivamente en la cotidianeidad de las familias. Este deporte brasileño, que es practicado en todo el mundo, va más allá: demuestra a la sociedad que puede ser practicado y motivado en familia, a través del aprendizaje de conciencia corporal, fuerza, elasticidad, concentración, disciplina, integración, respeto, como también fomentar la musicalidad a través de toques de instrumentos y cantos, donde se aprende a cantar canciones en portugués.

El origen de la Capoeira fue una lucha que empezó a ser practicada por esclavos en Brasil, para defenderse de los malos tratos de sus señores. Para poder entrenarla y practicarla con el resto de esclavos, tuvieron que disfrazarla en forma de música, tocando instrumentos, como el atabaque y el berimbau, surgiendo así, un arte lucha que ya desde su comienzo era pasada de padres a hijos, con el instinto de defenderse. Una contribución que solamente la capoeira puede ofrecer, por sus características especiales, por su historia, pasado y tradiciones.

Amorim, afirma que el concepto de integración entre las distintas edades en la Capoeira, se puede observar en la cantidad, cada vez más grande, de padres e hijos que empiezan el deporte juntos y se ayudan unos a los otros, entrenando no sólo en clase, sino practicando en casa, en parques, en la arena de la playa, en el campo… haciendo que los momentos de diversión entre padres e hijos no se limiten a juguetes y comidas, sino una manera sana e interactiva de disfrutar juntos de un deporte.

Para poder entrenar Capoeira en León:

Centro de Enseñanza Muzenza
Calle Colón, 34 bajo

Teléfono: 987007504
Web: www.muzenzaleon.com